Category: Geen categorie

aubergine rolletjes
Read more
Carla / 0
Bewegen is belangrijk!

Niet iedereen is hier dol op, maar geloof me… na beweging voel je je als herboren. Bewegen is natuurlijk goed voor onze spieren, bloedsomloop, maar ook voor lichaam en geest. Als we bewegen komen er namelijk een aantal stoffen vrij. Wel eens gehoord van endorfine, adrenaline, testosteron en serotonine? Moeilijke namen, maar hele fijne dingen. […]

Read more
Carla / 0
Mindful eten

Wellicht heb je er al ooit eens van gehoord? ‘Mindfulness’, wat is het nu eigenlijk precies? Het staat voor het open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Dus niet snel een reepje tussen de werkzaamheden door nemen, maar ga even op een rustig plekje zitten en geniet er echt van. Door mindful te […]

Read more
Carla / 0
Fusilli met kruidige kip, spinazie en geroosterde tomaatjes

Ingredienten voor 1 persoon: – 1 zakje PowerSlim fusilli – 40-50 g kipfilet in stukjes – Hand spinazie – 100 g cherrytomaatjes of kleine trostomaatjes – ½ teentje knoflook, geperst – 1 bouillonblokje – 1,5 el olijfolie – 1 tl tomatenpuree – Handje verse basilicumblaadjes – Oregano – Versgemalen peper – Grof zeezout Voorbereiding: 5-10 minuten Bereiding: 30 minuten Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 °C. Verdeel […]

Read more
Carla / 0
Wat doet suiker met je lichaam?

  Jarenlang heb je geleerd om op de hoeveelheid vet en calorieën in je voeding te letten en nu zijn het ineens de koolhydraten. We weten allemaal dat we niet te veel calorieën moeten binnen krijgen voor een gezond gewicht, en vet bevat nu eenmaal relatief veel calorieën. Logisch dus om de hoeveelheid vet in […]

Read more
Carla / 0
15 Kruiden die goed zijn voor je gezondheid

Oregano Kameert de maag en spieren Munt Stimuleert de spijsverering Gember Tegen misselijkhheid Knoflook Remt bacterie groei Venkel tegen lichaamsgeur Kruidnagel tegen parasieten Salie zuivert lichaam en geest Tijm Goed voor luchtwegen Kurkuma Anti kanker Basilicum Gaat gasvorming tegen Zwarte peper Helpt bij de spijsvertering Cayennepeper Tegen hartaanvallen Kaneel Verlaagt de suikerspiegel Dille slaapbevorderend Rozemarijn […]

Read more
Carla / 0
Tien manieren om gezond te leven

  1.Begin met een goed ontbijt Sla het ontbijt nooit over je lichaam heeft energie nodig om op te starten. Door het ontbijt komen je darmen en spijsvertering op gang. 2.water drinken Een glas water voor het eten bevordert de spijsvertering. Bovendienis water drinken belangrijk om gif en afvalstoffen uit je lichaam te spoelen. 3. […]

Read more
Carla / 0
Tip van de week: Hartige cupcakes!

  Dit recept is voor 1 persoon. Welke ingrediënten heb je nodig? 1 zakje powerslim aardappelpuree 40 gram mager rundergehakt 0,5 rode paprika, heel fijn gesneden 1 klein tomaatje, door midden gesneden 0,5 uitje, heel fijn gesneden 1 el olijfolie Snufje knoflookpoeder Snufje nootmuskaat Snufje paprikapoeder 3 takjes bieslook fijn gesneden 0,5 blaadje gelatine Zout peper […]

Read more
Carla / 0
Tip van de week: Penne pesto met kip!

1 verpakking penne powerslim 60 gram kipfilet 40 gram cherry tomaatjes 10 gram verse basilicum 6 gram pijnboompitjes 10 gram parnmezaanse kaas ½ teen knoflook Eetlepel olijfolie 100 gram rucola Breng water aan de kook voor het bereiden van de pasta. Vervolgens voeg je de basilicum, pijnboompitjes, parmezaanse kaas, knoflook en olijfolie in een keukenmachine en […]

Read more
Carla / 0
Tip van Carla: Cheesecake framboos!
Read more
Carla / 0