Monthly Archives: februari 2017

Bewegen is belangrijk!

Niet iedereen is hier dol op, maar geloof me… na beweging voel je je als herboren. Bewegen is natuurlijk goed voor onze spieren, bloedsomloop, maar ook voor lichaam en geest. Als we bewegen komen er namelijk een aantal stoffen vrij. Wel eens gehoord van endorfine, adrenaline, testosteron en serotonine? Moeilijke namen, maar hele fijne dingen. […]

Read more
Carla / 0
Mindful eten

Wellicht heb je er al ooit eens van gehoord? ‘Mindfulness’, wat is het nu eigenlijk precies? Het staat voor het open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment. Dus niet snel een reepje tussen de werkzaamheden door nemen, maar ga even op een rustig plekje zitten en geniet er echt van. Door mindful te […]

Read more
Carla / 0
Fusilli met kruidige kip, spinazie en geroosterde tomaatjes

Ingredienten voor 1 persoon: – 1 zakje PowerSlim fusilli – 40-50 g kipfilet in stukjes – Hand spinazie – 100 g cherrytomaatjes of kleine trostomaatjes – ½ teentje knoflook, geperst – 1 bouillonblokje – 1,5 el olijfolie – 1 tl tomatenpuree – Handje verse basilicumblaadjes – Oregano – Versgemalen peper – Grof zeezout Voorbereiding: 5-10 minuten Bereiding: 30 minuten Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 °C. Verdeel […]

Read more
Carla / 0